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促進體內血液循環

人體腳部有多個穴位，通過刺激腳部穴位，能夠有效改善體內的血液循環狀況，提高腳部的體溫，最終達到促進全身血液循環的作用。

促進體內新陳代謝

氣血循環增加之后，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

緩解肌肉疲勞狀況

人體肌肉出現疲勞的狀況，首先出現問題的肯定是血液循環，特別是腳部的血液循環狀況，導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。通過足部理療，刺激足底穴位，從而促進血液循環，是緩解疲勞非常有效的方法。